1. Persönlichkeitsanalyse

Handlungs- und Denkmuster, die zu Stress führen und/oder das Privatleben belasten, werden identifiziert. Es wird herausgearbeitet, wie du deiner Stresssituation verursachst und welche Denkweisen diese festigen. Du erkennst die tief sitzenden Zusammenhänge zwischen diesen Mustern und deinen Gefühlen und Gedanken. 

2. Emotionsmanagement

Du lernst nicht nur mit deinen Emotionen umzugehen, sondern sie im Kern zu transformieren. Akuter Belastungen können schnell abgebaut und deine Emotionen in der Tiefe reguliert werden. So wird der Weg frei für neue Handlungsmuster.

3. Mindset-Training 

So wie du denkst, so sprichst du. So wie du sprichst, so handelst du. Du erlernst klare Strategien, um deine Gedanken zu lenken, stressverursachende Denkmuster zu überwinden und sie für die Entwicklung gesunder Handlungsmuster zu nutzen.

4. Neue Handlungsmuster = Neue Lebensrealität

Es werden zielsicher neue Impulse für ein entspanntes Leben und eine glückliche Beziehung gesetzt. Schritt für Schritt bauen wir deine Ressourcen auf und etablieren Handlungsmöglichkeiten, die aus deinen Belastungen unweigerlich führen werden. 

Vielleicht geht es dir auch so, du hast dir in deinem Leben so viel aufgebaut. Beruflich hast du eine super Position erreicht oder hast dir ein funktionierendes Business aufgebaut. Du hast alles dafür getan, um dir ein schönes Leben aufzubauen. Du hast gehofft, darüber nicht nur deine Familie versorgen zu können, sondern damit ein wirklich schönes Leben führen zu können. Doch die Realität sieht anders aus. Vielleicht merkst du, dass deine Beziehung, deine Stimmung, dein Kopf und sogar dein Körper durch deinen Stress belastet sind. Wenn du eines oder mehrere der folgende Symptome bei dir siehst, ist es höchste Zeit, etwas zu verändern. Denn du hast es verdient, das was du aufgebaut hast, auch genießen zu können.

Erste körperliche Symptome 

Es beginnt mit Schlafproblemen, einer inneren Unruhe im Körper und endet bei Bluthochdruck, Rückenbeschwerden oder Magen-bzw. Verdauungsproblemen. 

Gedanklich abwesend

Der Kopf arbeitet immer weiter, der Fokus kann nicht lange auf private Angelegenheiten oder Beziehungen gelenkt werden. Sie schalten im Privaten innerlich ab und “verschwinden” in Ihre Gedankenwelt.

Erschöpft

Es stellt sich eine immer stärker werdende Erschöpfung ein, Stimmungsschwankungen werden öfter und heftiger und Sie werden immer gereizter.

Konflikte und Distanz

Streitigkeiten entstehen häufiger, die Partnerin/ der Partner ist frustriert, enttäuscht oder distanziert. Die Familie kommt zu kurz und soziale Kontakte werden weniger. 

Nachhaltig 

Jeder der schon einmal probiert hat, nach Neujahr eine Gewohnheit zu verändern, weiß wie schwer das ist. Der Grund dafür ist, dass diese Herangehensweise in den meisten Fällen zu oberflächlich ist. Für wirkliche Veränderung müssen die Ursachen der  belastenden Handlungs- und Denkmuster erkannt und transformiert werden.

Ganzheitlich 

Stress entsteht vielschichtig und wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus. Nur an einer “Stellschraube” zu drehen, macht langfristig keinen Sinn. Neben dem gezielten Abbau chronisches Stressfaktoren ist die Stärkung der Beziehung und des Familienlebens genau so wichtig, wie ein klarer Umgang mit belastenden Gefühlen und stresserzeugenden Gedanken.

Strukturiert

Der Berg erscheint oft unüberwindbar, der nächste Schritt lässt sich hingegen leicht gehen. Aus der chronischen Stresssituation auszusteigen ist für die meisten unvorstellbar. Ein strukturierter Weg, der das Business im Veränderungsprozess sichert, ein gegenseitiges Unterstützen in der Partnerschaft möglich macht und Stück für Stück den Stress reduziert, ist Vorraussetzung

Heute führe ich als Systemischer Coach und Unternehmensberater  Selbständige, Unternehmer und Führungskräfte durch ihren Prozess zu einem stressfreien Leben mit viel Qualitätszeit für sich, ihre Beziehung und ihre Familie – immer nach dem Motto: Wähle und lebe deine höchste Vision! Doch dies war nicht immer so.

Den eigenen Weg frei zu gestalten und zu wählen, war für mich undenkbar als ich in einer fundamentalistischen Kirche und Familie aufwuchs. Meine Lebensrealität war von kirchlichen Geboten und biblischen Lebenskonzepten geprägt. Ich fügte mich meinem Schicksal, bis zu dem Zeitpunkt, als ich nach einer Woche alleine mit einem Schlafsack am Strand von Gran Canaria den Absprung wagte und mich vom religiösen Einfluss löste.

So wurde ich vom Mittläufer fundamentalistischer Heilsprediger zum Transformationsexperten.

Nun schaue ich auf viele Jahre Erfahrung als Systemischer Coach mit Privatklienten und als Unternehmensberater in Kliniken und Kleinunternehmen zurück. Hier entwickelte ich die Themen Stressmanagement, Kommunikation und Transformation zu meinen Schwerpunkten.

Menschen an ihren Wendepunkten zu begleiten, ist heute meine Leidenschaft.

in eine erfolgreiche Zusammenarbeit

Kontakt aufnehmen

Wenn Du dich für ein unverbindliches Beratungsgespräch anmeldest, werden wir uns zeitnah bei Dir melden, um einen Termin für das Erstgespräch zu vereinbaren. 

Erstgespräch

In einem telefonischen Erstgespräch analysieren wir Deine aktuelle Situation. Ziel ist es, zu erfassen, ob wir Dir bei Deinen individuellen Herausforderungen und Deinen gesetzten Zielen helfen können.

Beratungsgespräch

In einem kostenlosen Beratungsgespräch gebe ich Dir einen Schritt-für Schritt Plan mit, durch den es möglich wird, Deine individuellen Herausforderungen zu lösen.