Entfalte deine innere Stärke – dein Weg in die Selbstsicherheit
Lerne, Grenzen zu setzen, präsent zu sein und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Werde der Gestalter deiner Realität – klar, frei und selbstbestimmt.
Vielleicht fragst du dich: Warum eine Persönlichkeitsanalyse?
Ganz einfach – sie zeigt dir auf einen Blick, wer du wirklich bist und was dich bisher zurückhält.
Du erfährst:
welche Stärken in dir stecken und wie du sie noch besser nutzen kannst,
welche Schwächen dir im Alltag immer wieder ein Bein stellen,
was du auf andere ausstrahlst, auch ohne es zu merken,
und die tieferen Ursachen deiner aktuellen Herausforderungen.
Mit dieser Klarheit wird sichtbar, wo du ansetzen kannst, um dein Leben bewusst zu gestalten – und endlich die Schritte zu gehen, die wirklich zu dir passen.“
Was du bei mir bekommst
So unterstütze ich dich dabei, dein Leben von innen heraus neu zu gestalten
5 Schlüssel
zur Selbstführung
Schritt 1
Durchsetzungskraft
Entwickle die Kraft, auch in schwierigen Momenten für dich einzustehen.
Schritt 2
Grenzen setzen
Lerne, deine Grenzen klar zu kommunizieren – ohne Schuldgefühle.
Schritt 3
Präsenz
Erlebe, wie es ist, Raum einzunehmen und gesehen zu werden.
Schritt 4
Gefühle & Gedanken meistern
Befreie dich von destruktiven Mustern und inneren Blockaden.
Schritt 5
Herausforderungen nutzen
Wachse an Schwierigkeiten und gestalte deine Realität neu.
Über Mich
Vom Mitläufer zum Transformationsexperten
Ich bin Henry Friesen– systemischer Coach und Wegbegleiter.
Heute begleite ich als Systemischer Coach und Unternehmensberater Selbständige, Unternehmer und Führungskräfte in ein stressfreies, erfülltes Leben. Mein Motto:„Wähle und lebe deine höchste Vision!“
Experte mit 10 Jahren Erfahrung
Doch mein Weg begann in einer fundamentalistischen Kirche. Lange war mein Leben von strengen Regeln bestimmt – bis ich den Mut fand, auszubrechen.
Heute blicke ich auf viele Jahre Coaching-Erfahrung zurück. Mein Schwerpunkt: Menschen an ihren Wendepunkten in ihre Selbstführung zu bringen.
Coaching mit Henry
Dir begegnet ein unfassbar einfühlsamer, konzentrierter Mensch mit dem Du sehr effektiv an Dir Arbeiten kannst. Du hast Zeit ,du hast Raum ,du bist wer Du bist….
Henry F. hat Möglichkeiten ,Werkzeuge, Ideen mit Dir zu arbeiten. Es ist die schonungsloseste ,liebevollste Version sich selbst zu begegnen. Es ist empfehlenswert, goldwert und eine Reise wert….“
Ruth F.
Ich habe Henry als einfühlsamen Coach kennengelernt.
Mit dieser Einfühlsamkeit holt Henry die Menschen, die es zulassen, dort ab, wo sie gerade stehen.
Und genauso führt er sie mit Humor, Leichtigkeit, Ernsthaftigkeit und Zielstrebigkeit an ihre Grenzen und dann darüber hinaus. Und das, so empfinde ich es, ohne manipulativ einzuwirken.
Ich kann Henry Friesen als Coach und seine Arbeit sehr empfehlen!
Dirk
Ich kann Henry, als Coach und Mentor sehr empfehlen. Man merkt sofort, dass er wahrhaftig seine Berufung lebt und so auch all sein wunderbares Wissen, ohne zu zögern, direkt anwendet.
Ich habe mich schon, nach dem ersten Call/Treffen mit ihm so verstanden gefühlt... lebendig und glücklich... dass man einfach noch mehr will davon. Dankeschön, Karen
Karen Kriegel-Bunk
Ich habe endlich mal Vertrauen in jemanden und seine Arbeit. Er trifft sehr oft den Nagel auf den Kopf und hat auch sehr gute Ideen und Tipps.
Semih Kozan
Die Arbeit von Henry geht weit über das bekannte Systematische Coaching hinaus und erreicht Regionen, die von innen heraus Kraftquellen erschließt. Über die Arbeit mit Henry erfahre ich, wie angeeignete Handlungsmuster nach und nach wie alte Schalen platzen und frühere Verletzungen transformiert werden können. So entsteht immer mehr eine innere Ruhe, die die Potentiale für das, was ich bin und mir wirklich wichtig ist, freilegt.
Henry ist in dieser Arbeit ein starker Begleiter, bei dem ich mich gut gehalten und vertrauensvoll begleitet fühle. Da die Arbeit fühlend erfolgt ist sie für mich sehr wahrhaft, authentisch und effektiv.
Ich bin unglaublich dankbar einen Coach wie Henry gefunden zu haben. Danke, danke, danke!
Anja
Mit Henry habe ich einen Coach an meiner Seite, der mich auf meiner Reise durchs Leben mit viel Einfühlungsvermögen, Geduld und Humor begleitet. Er hilft mir bei der Bewältigung und Verarbeitung von vermeintlich kleinen Alltagssituationen bis zu großen Verletzungen. Das Fühlen in der Aufstellungsarbeit ist für mich eine sehr schöne und effektive Methode und hat mich gelehrt mich und mein Inneres besser zu verstehen.
Danke!
Caro
Einen Menschen zu finden, dem man nach kürzester Zeit vertraut und sich zu 100% verstanden fühlt, passiert nicht oft im Leben. Für mich ist Henry diese Person !
Sehr inspirierende Art, super Anleitung zur Selbsterkenntnis und im Umgang mit dem eigenen „Ich“.
Ich kann ihn nur weiterempfehlen und bin sehr dankbar über seine Hilfe!
Jan
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Klar, strukturiert und Schritt für Schritt – damit du dein Ziel sicher erreichst.
Messbare Wirkung jedes Mal liefern
Ergebnisse, die meine Klient:innen schon nach kurzer Zeit spüren – klar, messbar und nachhaltig.
>90%
spüren nach 3 Monaten mehr innere Ruhe
80%
durchbrechen zum ersten Mal alte Muster
100%
berichten mehr Selbstvertrauen & Klarheit
Vereinbare ein kurzes Gespräch mit mir
Lass uns in wenigen Minuten herausfinden, wo du ansetzen kannst, um dein Leben wieder bewusst in die Hand zu nehmen – und über deine bisherigen Grenzen hinauszuwachsen.
Häufig gestellte Fragen
Finde hier schnelle Antworten auf die wichtigsten Fragen zu meiner Arbeit und deinem Weg der Veränderung.
Wie läuft die kostenfreie Persönlichkeitsanalyse ab?
In der Persönlichkeitsanalyse schauen wir uns in 30 min einmal deine Situation an. Aus dem, was du sagst, aus deiner Körpersprache und dem, was zwischen den Zeilen für mich erkennbar ist, zeige ich dir zentrale Anteile deiner Persönlichkeit auf und mache für dich Zusammenhänge im Bezug auf deine Herausforderungen deutlich. Du erhältst hier bereits Klarheit darüber, wo der Ursprung der Schwierigkeiten ist und wo du ansetzen kannst.
Wo setzt Wake-up an?
Wake-up setzt dort an, wo Schmerz, Ängste und alte Muster dein Leben blockieren. Anstatt Gefühle zu unterdrücken, entdecken wir gemeinsam neue Blickwinkel, erkennen Ressourcen und entwickeln passgenaue Lösungen. Sobald Abwehrmechanismen und ursprüngliche Verletzungen bewusst werden, öffnet sich der Weg zu Gesundheit, Sicherheit und Freiheit – für ein neues Lebensgefühl und klare Perspektiven.
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Das Einstiegspaket dauert in der Regel 3–6 Monate. Die genaue Dauer hängt von deinen Zielen und deinem individuellen Prozess ab.
Wie arbeitet Wake-up?
Mit individuell abgestimmten Methoden wie systemischem Coaching, Aufstellungsarbeit, Atem- und Körperarbeit sowie speziellen Retreats in Deutschland und Portugal. Wir lösen alte Strukturen bewusst auf, finden die wahren Ursachen und gestalten deinen optimalen Weg – für mehr Erfolg, neue Perspektiven und ein erfülltes Leben.